Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2015
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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851 kcal
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Gras: 32,74g | Prot: 47,55g | Carb: 98,95g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Сливочный Сыр (Обезжиренный). Pranzo: Курица Вареная, Петрушка, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, Морковь. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Хладокомбинат Мацони 4%. Di più...
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1635 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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