Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2023
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3429 kcal
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Gras: 182,40g | Prot: 166,69g | Carb: 269,89g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Misura Biscotti Privolat con Riso Soffiato e Cacao. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Prosciutto Crudo, Mozzarella. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fragole, Bietola Cotta, Fesa di Tacchino, Prosciutto Cotto, Land Scamorza Affumicata a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato, Tre Mulini Pane Proteico. Snacks/Altro: Bacco Colombacco Colomba con Crema al Pistacchio, Pasta Frolla, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Dolciando & Dolciando Snack ai Cereali, Monster Punch. Di più...
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2670 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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