Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2023
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2025 kcal
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Gras: 57,83g | Prot: 164,26g | Carb: 216,18g.
Colazione: Banana. Spuntino Mattutino: Mandorle. Pranzo: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Barilla Sugo Peperoni e Peperoncino Calabrese, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Dopo Pranzo: Yogurt alla Frutta (Magro), Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Kiwi. Spuntino Pomeridiano: Mela, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Fitline ProShape Cocco. Cena: Mandorle, Il Buon Pane Pane Integrale, Frittata di Uova, Funghi Champignon, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona . Snacks/Altro: Banana. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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