Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2015
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1345 kcal
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Gras: 42,94g | Prot: 96,93g | Carb: 142,29g.
Colazione: Xcore Nutrition Amino Liquid 500Ml, Arance. Pranzo: Vallericca Insalata Mista, Bollito di Manzo, Tortellini di Carne. Cena: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Arance, Mele (senza Buccia), Coop Fagioli Borlotti, Vallericca Insalata Mista, Asdomar Tonno Trancio Intero, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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