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Hello
Une bonne nouvelle qui de confirme aujourd'hui.
Les efforts paient en espérant que le long week-end ne vienne pas remettre en cause ce poids.
Non, il n'y a pas de raison ; mes saines habitudes sont installées et il faut savoir lâcher prise pour des petits plaisirs ou écarts.Ensuite, on réadapter le programme.
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1458 kcal
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Gras: 73,55g | Prot: 41,64g | Carb: 154,39g.
Colazione: Café Expresso. Pranzo: Pommes de Terre Sautées, Cité Marine Râpé Pomme de Terre Cabillaud , Bowl cake coco et kiwi 🥝. Cena: Vinaigrette Française, Florette Laitue Iceberg, Bonneterre Petits Sablés Apéritifs Parmesan, Picard Cocktail Aperitivo. Snacks/Altro: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. Di più...
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1935 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Corsa - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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