Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2023
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3680 kcal
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Gras: 162,21g | Prot: 137,99g | Carb: 378,25g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Misura Biscotti Privolat con Riso Soffiato e Cacao. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole, Grana Padano Grana Padano, LD Market Provola Dolce a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Sugo ai Crostacei, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Coop Olive Farcite, Birra Alta Gradazione, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane Grigliate, Cameo Pizza Ristorante al Salame, Lay's Patatine Fritte . Snacks/Altro: Limoncello, Favorina Gingerbread, Estathé Limone, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2872 kcal
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Esercizio:
Addominali - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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