Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2015
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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945 kcal
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Gras: 35,66g | Prot: 77,61g | Carb: 80,43g.
Colazione: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Зеленое Яблоко. Pranzo: Морковь, Куриная Грудка. Cena: Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%. Di più...
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1627 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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