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DAJEEEEEEEE........!!!
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1677 kcal
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Gras: 60,73g | Prot: 71,13g | Carb: 212,82g.
Colazione: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Pranzo: Misura Ciambellina Integrale, Sugo di Pomodoro, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Arance, Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso. Cena: Ciambellone, Panna Cotta, Patatine Fritte, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Prosciutto Crudo, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Cicoria, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: Cannolo alla Crema, Cappuccino. Di più...
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2962 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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