Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2015
|
52,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1170 kcal
|
Gras: 40,65g | Prot: 125,39g | Carb: 74,71g.
Colazione: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Льняное Масло, Яичный Белок, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Pranzo: Гречка, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Льняное Масло, Calve Майонез Легкий, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
1795 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 13 km/h - 3 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ReginaMariya
|