|
Nie oszukuję się, że to mięśnie, ale i tak fajnie 😁
|
54,9 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1946 kcal
|
Gras: 70,53g | Prot: 79,35g | Carb: 181,88g.
Colazione: Mleko z 2% Tłuszczu, Lidl Borówki, Rodzynki, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, Pestki Dyni, Wiórki Kokosowe, Otręby Pszenne (Surowe), Płatki Owsiane. Pranzo: Guacamole, President Camembert Lekki 12%, Bułka Maślana. Cena: Syrniki. Snacks/Altro: Wino Czerwone Wytrawne, Olewnik Kiełbasa Szynkowa Wieprzowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Guacamole, Chleb, Rodzynki, Nasiona Siemienia Lnianego, Koral Lody Koktajlowe Gold. Di più...
|
|
1978 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 50 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|