Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2023
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3068 kcal
|
Gras: 161,29g | Prot: 157,03g | Carb: 239,11g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Conad I Rustici con Farina di Riso e Cacao. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pascoli Italiani Montasio DOP, San Daniele Prosciutto Crudo, Deluxe Ragù alla Norcina, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Fragole, Pecorino, San Daniele Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: Kinder Choco Fresh, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Prozis Zero Bar Caramel Flavour, Monster Punch. Di più...
|
|
2653 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|