Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2023
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3591 kcal
|
Gras: 176,82g | Prot: 211,99g | Carb: 280,91g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Mele, Italiamo Montasio Dop, Prosciutto Crudo, Land Fettine di Scamorza Affumicata , Fesa di Tacchino, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Foglia Verde Cuori di Iceberg , Coop Olive Farcite, Pecorino, Pancetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta alla Milanese. Snacks/Altro: Sciroppo d'acero, Marmellate e Conserve, Tre Mulini Crepes Protein +, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Prozis Billion, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
|
|
2760 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|