|
пешком 20, эллипс 15, трена с Олей, пешком 20, работа 12
|
108,7 kg
Perso fino ad ora: 34,8 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2910 kcal
|
Esercizio:
элипс - 15 minuti, до маршрутки - 20 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|