|
ноги почти восстановились после тренировки 02.02.15
перерастянул приводящие
|
129,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 24,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1868 kcal
|
Gras: 79,64g | Prot: 88,07g | Carb: 204,23g.
Colazione: Банан, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Геркулесовая Каша на Молоке, Банан, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Pranzo: Frosta Филе Хека, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Звездный Сухари Ванильные, Варенье Черничное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Тысяча Озер Сыр Утренний, Рыбный Суп. Cena: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Варенье Черничное, Frosta Филе Хека, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Di più...
|
|
4236 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 45 minuti, Arrampicata - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tyurin
|