Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2023
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2902 kcal
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Gras: 128,22g | Prot: 116,64g | Carb: 290,31g.
Colazione: Cappuccino, Grancereale Cioccolato. Pranzo: Mela, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Galbani Certosa, Pane Bianco, Kraft Maionese, Mozzarella di Bufala, Banana. Cena: Riso alla Cantonese, Ravioli Ripieni alla Carne, Carlsberg Birra, Ramen. Snacks/Altro: Gin Tonic, Agnello. Di più...
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2426 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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