Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2023
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4706 kcal
|
Gras: 173,70g | Prot: 184,69g | Carb: 528,80g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Puertosol Macedonia, Biffi Salsa di Pere per Formaggi, Pecorino, LD Market Provola Dolce a Fette, San Daniele Prosciutto Crudo, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Peperoncino, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Birra Alta Gradazione, Frutta Secca Mista, Pecorino, San Carlo Classica, Cameo Pizza Ristorante al Salame. Snacks/Altro: Jagermeister Amaro, Pan di Spagna al Cioccolato, Cornetto al Pistacchio, Croissant alla Marmellata, Milk Pro High Protein 35G Vaniglia, Monster Punch. Di più...
|
|
2972 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|