Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2015
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1001 kcal
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Gras: 38,33g | Prot: 77,07g | Carb: 73,25g.
Colazione: Мёд, Кубанская Буренка Зерненый Творог 5%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шашлык из Свинины. Cena: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Банан, Творог (Обезжиренный), Банан. Di più...
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1928 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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