Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2023
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1409 kcal
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Gras: 54,54g | Prot: 62,85g | Carb: 167,35g.
Pranzo: Pesto, Natureta Ajvar, Barilla Pasta. Cena: Branzino, Spezzatino di Manzo, Cavolo Cotto (da Fresco), Pomodori Ciliegini, Purè di Patate. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Torta di Carote senza Zucchero a Velo. Di più...
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2905 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di zioprotone
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