Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2018
|
68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1430 kcal
|
Gras: 51,45g | Prot: 112,91g | Carb: 126,03g.
Colazione: Alpen Gold Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака. Pranzo: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Ahmad Tea Зеленый Чай, Котлета Домашняя, Рис Вареный. Cena: Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Lactoprot Протеин Lactomin 80, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. Di più...
|
|
2013 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shlapunova_Lubov
|