Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2023
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2495 kcal
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Gras: 161,70g | Prot: 180,30g | Carb: 89,18g.
Colazione: 아메리카노, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐. Pranzo: 양파, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), Bragg 사과식초, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 오이 (껍질 포함), 아보카도, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). Cena: 굽네치킨 오리지널, 새우. Snacks/Altro: Organic Valley 기버터, 큐원 알룰로스, 냉동 블랙베리, YOZM 그릭요거트, 마카데미아 너트, NOW 브라질넛. Di più...
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1863 kcal
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Esercizio:
Nuoto (veloce) - 51 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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