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62,8 a digiuno -
ieri sera: 2 gelati + poca ciocc 🤮
solo domenica su 3 gg ho mangiato bene
sabato - giornata full 🤮
62,5 dopo 40 Min tapis e 10 Min esercizi
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1139 kcal
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Gras: 25,86g | Prot: 112,36g | Carb: 114,66g.
Colazione: Loving Cacao Magro Amaro, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Pranzo: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Sasso Olio d'oliva, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. Cena: Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette , Sasso Olio d'oliva, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Chiquita Banana, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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