Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2023
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3167 kcal
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Gras: 147,72g | Prot: 153,07g | Carb: 329,60g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Mela, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Italiamo Pizza Friarielli e Salsiccia (400Gr.). Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Banana, Fragole, Cuor di Malga Montasio , Prosciutto Cotto, Findus Croccole, Purè di Patate. Snacks/Altro: Kinder Choco Fresh, Ferrero Gelato Raffaello, Milk Crema Dessert al Cacao, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2720 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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