Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2015
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 58,45g | Prot: 118,65g | Carb: 136,13g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Gouda or Edam Cheese, Braised Beef Liver, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Green Cabbage, Coffee (Brewed From Grounds), Cherry Tomatoes, Low Calorie Salad Dressing, Beets. Cena: Kødboller, Arla Cheasy Skyr med Blåbær og Solbær, Whole Wheat Dinner Rolls, hønskekødsuppe. Snacks/Altro: Coffee (Brewed From Grounds), Dark Chocolate, Caffe Macchiato, Clementines. Di più...
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2514 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 5 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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