Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2015
|
82 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2095 kcal
|
Gras: 73,88g | Prot: 118,12g | Carb: 234,82g.
Colazione: Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Desnatada, Tomates, Ortiz Tostadas Integrales. Pranzo: Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (Fresco), Zumo de Limón. Cena: Jamón Serrano, Tomates, Mercadona Barra de Pan 6 Cereales. Snacks/Altro: Bollos Franceses, Hacendado Leche Desnatada, Té (Infusión), Haribo Gominolas, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Di più...
|
|
2540 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Leggere - 2 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 10 ore, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ainhoavl
|