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BENTORNATO 8.....
SETTEMBRE 2014 KG110
FEBBRAIO 2015 KG 89,9
MENO 20 KG E SENZA DIETA SOLO EDUCAZIONE ALIMENTARE.....CHE DIRE???
STREPITOSO.......!!!
DAJEEEEEEEE......!!!
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1680 kcal
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Gras: 51,70g | Prot: 81,56g | Carb: 207,05g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Mon Chéri Cioccolatino, Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Mela Annurca, Parmigiano (Grattugiato), Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Tre Mulini Gnocchi di Patate. Cena: Insalata Mista Verde, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela Annurca, Sciropppo o Liquore, Hamburger di Tacchino. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2898 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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