Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2023
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3807 kcal
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Gras: 178,20g | Prot: 169,72g | Carb: 323,42g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Conad I Rustici con Farina di Riso e Cacao. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cantalupo (Melone), Pecorino, Kraft Sottilette, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cantalupo (Melone), Italiamo Patate e Peperoni Grigliati, Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Sottilette, Salame, Porchetta, Vino Rosso da Tavola, Melanzane Sott'olio, Chef Select Porchetta di Ariccia, Pane Italiano. Snacks/Altro: Ferrero Gelato Ferrero Rocher, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Sfogliatella Frolla, Lattella Lattella Protein Whey 20 (500Ml), Monster Punch. Di più...
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2613 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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