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DAJEEEEEEEEE......!!!
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90 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 48,84g | Prot: 44,90g | Carb: 212,04g.
Colazione: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Pranzo: Caffè Espresso, Sciropppo o Liquore, Mon Chéri Cioccolatino, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso. Cena: Brutti ma Buoni, Sciropppo o Liquore, Arance, Salame Morbido, Purè di Patate (Fresco), Polpette di Manzo. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Banana. Di più...
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2933 kcal
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Esercizio:
Sesso - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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