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da oggi palestra chiusa di domenica quindi 3 allenamenti. 1650 cal e devo trovare il tenpo per aggiungere delle camminate in più.
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 50,65g | Prot: 92,44g | Carb: 173,32g.
Colazione: Céréal Latte di Soia, GrissinBon Fette Biscottate, EuroCompany Crema di Pistacchi e Mandorle, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno. Pranzo: Ragu tacchino, Orogel Contorno Fantasia, Orogel Contorno Grigliato, De Cecco Pasta Integrale. Cena: Sfornamore Filone di Segale, Bennet Pomodori Piccadilly, Primia Carote Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza, Vis Medaglioni di Salmone. Snacks/Altro: Fage Fruyo 0% Ciliegia. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di chiara-ca
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