Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2023
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77 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3558 kcal
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Gras: 228,73g | Prot: 102,36g | Carb: 306,65g.
Colazione: Ferrero Pocket Coffee. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Puertosol Pesche Allo Sciroppo, Coop Olive Farcite, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Ravioli ai Funghi Porcini e Tartufo . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Italiamo Montasio Dop, Mortadella, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Lidl Rustici con Wurstel. Snacks/Altro: Monster Punch, Sammontana Gruvi Pistacchio, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2651 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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