Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2015
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1360 kcal
|
Gras: 33,79g | Prot: 133,29g | Carb: 107,67g.
Colazione: Сибирская Клетчатка Отруби с Шиповником, Банан, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Pranzo: Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Altro: Ого Отруби Пшеничные, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Кефир 1%. Di più...
|
|
1924 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|