|
SI RINIZIA.......DAJEEEEEEEE........!!!
|
90,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1733 kcal
|
Gras: 54,88g | Prot: 97,93g | Carb: 200,71g.
Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Athena Tonno all'olio d'oliva, De Cecco Spaghetti, Chiacchiere, Mon Chéri Cioccolatino, Parmareggio Parmareggio Snack, Salame, Arance, Caffè Espresso, Sciropppo o Liquore. Cena: Fettina di Vitello, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Sciropppo o Liquore, Mela Annurca. Snacks/Altro: Banana, Brutti ma Buoni, Caffè (Espresso), Banana. Di più...
|
|
2686 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ventresca74
|