Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2015
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 53,95g | Prot: 118,71g | Carb: 88,05g.
Colazione: Tomates, Ortiz Tostadas Integrales, Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Arroz Blanco, Lomo de Cerdo Asado, Estofado de Verduras (sin Carne). Cena: Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Ortiz Tostadas Integrales, Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Di più...
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2528 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Leggere - 2 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 10 ore, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ainhoavl
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