Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2023
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2161 kcal
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Gras: 78,80g | Prot: 119,24g | Carb: 242,66g.
Colazione: Grancereale Cioccolato, Cappuccino. Pranzo: Melone, Caffè Espresso, Coop Cioccolato Fondente Extra, Kellogg's Nice Morning, Chiquita Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Scottona Tartare di Bovino Adulto, Pomodoro Cuore di Bue, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Formaggio Feta, La Bottega del Panino 2 Tramezzini Tonno e Pomodoro. Cena: Torta Proteica, Torta di Ricotta. Di più...
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2420 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Leggere - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore, Cucinare - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di francesco.gilio
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