Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2023
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107,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 67,41g | Prot: 133,23g | Carb: 109,20g.
Colazione: Caffè Espresso, ProAction Whey Protein, Mandorle, Dolciando & Dolciando Budino al Cioccolato . Pranzo: Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Coop Hamburger di Vitello, Insalata Mista. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Fette di Segale Croccanti, Asparagi (Sgocciolati, in Scatola), Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Poseidon Filetti di Sgombro . Snacks/Altro: Mandorle, Banana. Di più...
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3486 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Antonio.87.
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