Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2023
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 54,2 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2227 kcal
|
Gras: 84,77g | Prot: 105,71g | Carb: 260,69g.
Colazione: Дымов Ветчина для Завтрака, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Редис, Ого Отруби Бородинские, Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо. Cena: Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат по-Волгоградски (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Фунчоза с Индейкой и Овощами. Snacks/Altro: Голден Яблоко, Апельсин. Di più...
|
|
3311 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 36 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 38 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 46 minuti. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|