Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2023
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 58,4 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2361 kcal
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Gras: 90,49g | Prot: 111,62g | Carb: 293,19g.
Colazione: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Cena: Пирог на Кефире с Капустой (Домашний), Kamis Черный Перец Молотый, Гречка с Индейкой. Snacks/Altro: Мандарины, Абрикос. Di più...
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3118 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 20 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di SeLion2016
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