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manco un etto :/
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1666 kcal
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Gras: 57,63g | Prot: 90,97g | Carb: 198,53g.
Colazione: Grancereale Digestive, Sma Supermercati Lonzino, Pane Integrale. Pranzo: Ecor Riso Basmati Integrale, Esselunga Cavolo Nero, Zucchine. Cena: Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Gialla, Pesce Spada. Snacks/Altro: Loacker Wafer Napolitaner, Parmigiano (in Pezzi), Noci, Vipiteno Yogurt Caffè, Arance. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di qi_136
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