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3 allenamenti,un paio di passeggiate in più e 1650 cal di alimentazione più pulita
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57 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1663 kcal
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Gras: 57,85g | Prot: 93,04g | Carb: 184,87g.
Colazione: Brezzo Miele, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Semi di Chia, Perugina Cacao Amaro, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Céréal Latte di Soia. Pranzo: Conad Pomodori da Insalata, Bonduelle Misticanza, Olio Extra Vergine di Oliva, Ragu tacchino, De Cecco Pasta Integrale. Cena: Zucchero di Canna, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Baguette, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Altro: Algida Cornetto Desire, Fage Fruyo Cocco 1,3%. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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