Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2023
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1976 kcal
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Gras: 152,85g | Prot: 85,29g | Carb: 74,62g.
Colazione: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Badia 핑크 히말라얀 솔트, NOW 오메가-3, 아메리카노, 듀오락 듀오락골드캡슐, 비코리치 코코넛밀크, Jarrow Formulas msm. Pranzo: 방울 토마토, 팽이버섯, 목우촌 돼지고기 앞다리살, Huy Fong Foods 스리라차 소스. Cena: 돼지고기 앞다리살, 네이처그램 치업 닭가슴살 허브, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 큐원 알룰로스, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Bragg 뉴트리셔널 이스트, 양상추, 오이, 방울 토마토, 양파, 아보카도, 파프리카, 삶은 계란. Snacks/Altro: 허니트리 코코넛 데이지 그릭요거트. Di più...
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1682 kcal
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Esercizio:
Pilates - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Riposare - 13 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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