Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2023
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2088 kcal
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Gras: 63,85g | Prot: 166,24g | Carb: 242,57g.
Colazione: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Soya Óleo de Soja, Banana Prata, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Pranzo: Abacaxi, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Beterrabas, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Maçãs Gala, New Millen Whey Protein Complex, Melão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, New Millen Whey Protein Complex, Ceifeiro Semente de Chia, Soya Óleo de Soja, Banana Prata, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vinicius Souza
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