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tristezza
- pesata di nuovo dopo bagno e spuntino molto affamato (creamy-2yog-2weetabix-2gall con cioccolato -1 Hero diet)
-ho poi pranzato 3 gallette + yogurt greco
dalle 16 in poi...delirio:
*yogurt yogorino + intera vaschetta 350 gr gelato
*9 biscotti ripieni+ 3 gallette con crema proteica
*pizza 3 pezzi + 2 gallette con prosciutto e 3 gallette olio e sale
---ho vomitato dopo l merenda dolce ma non sono riuscita e dopo cena (ho tolto via prosciutto e qualche gall)
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1231 kcal
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Gras: 21,00g | Prot: 94,17g | Carb: 167,02g.
Colazione: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Kiwi, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici. Pranzo: Fage Yogurt Greco Total 0% , Scotti Risette 100% Riso Biologiche. Cena: Aia Tagliata di Petto di Pollo, Sasso Olio d'oliva, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. Snacks/Altro: Ultimate Italia Barretta Proteica, Amo Essere Biologico Gallette di Riso Ricoperte con Cioccolato al Latte, Hero Marmellata Diet Pesche, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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