Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2023
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107,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1719 kcal
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Gras: 71,63g | Prot: 154,62g | Carb: 113,87g.
Colazione: Céréal Latte Avena Cocco, ProAction Whey Protein, Caffè Espresso. Pranzo: Poseidon Filetti di Sgombro, Riso Basmati. Cena: Land Spalmabile Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Enervit Barretta Proteica Gusto Brownie, Eurospin Fitness Mix Frutta Secca. Di più...
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3456 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Antonio.87.
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