|
Итог 1,5 месяцев питания на 1400-2000.
Продолжу также ещё как минимум месяц.
Посмотрю что будет дальше.
Устала от строгого подсчета.
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1858 kcal
|
Gras: 67,48g | Prot: 168,51g | Carb: 146,07g.
Colazione: Индилайт Кампана, Брест Литовск Сыр Российский, Черная Смородина, Творог 5%, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Бабушкин. Pranzo: Брест Литовск Сыр Российский, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Бабушкин, Огурец (с Кожурой), Зерница Вермишель, Троекурово Фарш Филейный. Cena: Лента Смородина Замороженная, Творог 5%, Укроп, Помидоры, Карп Запеченный. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1895 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 19 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 41 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|