Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2023
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 47,63g | Prot: 85,03g | Carb: 109,67g.
Colazione: Caffè Espresso, Pasta Sfoglia. Pranzo: Formaggio Naturale, Prosciutto Crudo, Panino Bianco Morbido, Dimmidisì Insalatona Grana Padano Olive e Crostini. Cena: Condimento per Insalata all'italiana, Gallinella, Sottolestelle Pane Bauletto Senatore Cappelli , Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Snacks/Altro: Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato. Di più...
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2407 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 50 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 40 minuti, Riposare - 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Armoonia
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