Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2023
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3380 kcal
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Gras: 154,60g | Prot: 149,39g | Carb: 372,07g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Prozis Protein Gourmet Bar. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Coop Olive Farcite, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Il Braciere Fettine alla Scamorza Affumicata, Prosciutto Cotto, Fesa di Tacchino, Pane Italiano. Cena: Pere, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Glorioso Involtini di Bovino alla Messinese, Piadina con le Verdure, Carne, Pollo o Pesce. Snacks/Altro: Lidl Pasticciotto alla Crema, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2997 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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