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Ormai mi peso per abitudine tutti i sabati, ma anche se questa settimana ho preso un etto sono felice lo stesso perché grazie alla dieta e all'allenamento in palestra il mio corpo è migliorato tantissimo.. Il peso è solo un numero ormai... Non mi importa.. Quello che vale è vedermi bene davanti allo specchio e in forma 💪💪 continuiamo così che i progressi si vedono di settimana in settimana 👍
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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821 kcal
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Gras: 19,32g | Prot: 132,25g | Carb: 26,89g.
Colazione: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Tè (Infuso). Pranzo: Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Cena: Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Insalata Mista, Bresaola. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Fesa di Tacchino. Di più...
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1762 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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