Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2023
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76 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2945 kcal
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Gras: 120,88g | Prot: 148,63g | Carb: 282,96g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Banana, Coop Olive Farcite, Pecorino, Chef Select Porchetta di Ariccia, Beretta Cacciatore, Salame, Il Braciere Fettine alla Scamorza Affumicata, Mulino Bianco Pagnottelle Integrali. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Prosecco, McDonald's Double Burger Bbq, McDonald's Double Cheeseburger. Snacks/Altro: Pasticcini, Valfrutta Frullato Proteico Pera Uva Nocciola, Matt Proteine 100% Whey, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Gogofood Energy Bar Gusto Cacao. Di più...
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2683 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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