Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2023
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56,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1896 kcal
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Gras: 163,77g | Prot: 133,33g | Carb: 74,52g.
Colazione: Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 듀오락 듀오락골드캡슐, 고려은단 비타민C 1000, 키토랩 방탄커피. Pranzo: 연안식당 해초국수, 오뚜기 라면스프, Julian Bakery Primal thin Crackers (Organic Parmesan), 라드 (돼지기름), 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 애호박, 달걀. Cena: Costco Monterey Jack Cheese, 지코바 소금구이. Snacks/Altro: 그릭데이 그릭요거트, 큐원 알룰로스, 블루베리 (무당, 냉동), 라라스윗 생우유 모나카. Di più...
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1610 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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