Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2015
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67 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 37,52g | Prot: 88,95g | Carb: 114,45g.
Colazione: DIA Fibra Flakes, Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Sopa de Cebolla. Cena: Mercadona Espaguetis Integrales, Hacendado Choped de Pavo, Acelga. Snacks/Altro: Hacendado Yogur 0% Sabores, Nutrexpa Colacao 0%, Hacendado Leche Desnatada, DIA Chocolate con Leche y Almendras. Di più...
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2494 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di degartheres
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