Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2015
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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620 kcal
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Gras: 13,96g | Prot: 67,59g | Carb: 53,67g.
Colazione: Агрокомплекс Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо. Pranzo: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Cena: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Di più...
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1805 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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